Terapia Psicológicapara tu bienestar
PSICÓLOGA EN MALAGA
Porque la acción más pequeña es mejor que la intención más grande. Te acompaño en tu proceso de crecimiento personal. Juntos exploraremos nuevas formas de transformar aquello que te limita.
Belinda Sánchez
PSICÓLOGA EN MALAGA Y ONLINE
Soy psicóloga clínica con amplia experiencia en el ámbito clínico y empresarial, dedicada al acompañamiento personal y emocional. Mi pasión por la Psicología se basa en su capacidad transformadora para mejorar el bienestar y la calidad de vida de las personas.
UN POCO SOBRE MI
He ejercido como psicóloga en España y Suiza, conectando con diversas culturas que han enriquecido mi comprensión de la mente humana. Mis propias experiencias difíciles me han fortalecido y me permiten conectar genuinamente con quienes enfrentan situaciones similares, reforzando mi propósito de acompañar a otros en su camino de crecimiento.
Licenciatura en Psicología
Universidad de Málaga
Certificaciones
Inteligencia Emocional y Coaching.
Terapia en Español e Inglés
Rompiendo la barrera del idioma
Mi Método
Mi enfoque integral se basa en la corriente Cognitiva-Conductual y la Psicología Positiva-Humanista, donde me centro en ofrecerte una perspectiva positiva, reforzar tus fortalezas y momento presente y darte herramientas prácticas para el dia a dia.
Cognitiva-Conductual
Se caracteriza por identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos, ayudando al paciente a desarrollar una perspectiva más positiva.
Escucha Empática
Creo un espacio seguro donde puedas expresarte sin juicios, sintiéndote verdaderamente escuchado y comprendido.
Herramientas Prácticas
Te proporciono técnicas concretas que puedes aplicar en tu día a día para gestionar emociones y pensamientos.
Terapias
Servicios especializados para acompañarte en diferentes aspectos de tu bienestar emocional
TERAPIA INDIVIDUAL
Terapia personalizada, en la que ayudo a la persona a expresar sus sentimientos y experiencias para superar las adversidades.
TERAPIA DE PAREJA
La terapia de pareja es un proceso enfocado en resolver los problemas y conflictos que enfrentan como pareja.
TERAPIA FAMILIAR
Terapia con todos los integrantes del núcleo familiar destinada a mejorar las dinámicas y desafíos que enfrentáis como familia.
TERAPIA INFANTIL Y DE ADOLESCENTES
Terapia centrada en ayudar a los más pequeños de la casa en su crecimiento emocional y cambios vitales.
Terapia Individual
TU BIENESTAR EMOCIONAL
Cuando experimentas sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o enfado que afectan negativamente tu vida diaria, es posible que necesites buscar apoyo profesional. Estos sentimientos pueden interferir en tu capacidad para funcionar en el trabajo, en tus relaciones personales y en tu bienestar general. Si el estrés y la ansiedad se vuelven abrumadores, impidiéndote disfrutar de la vida y afrontando los desafíos cotidianos de manera efectiva, la terapia puede ser una herramienta invaluable.
CÓMO PUEDO AYUDARTE
La terapia individual es una modalidad de tratamiento psicológico que llevo a cabo de forma totalmente personalizada. En este espacio seguro y confidencial, tienes la oportunidad de expresar libremente tus sentimientos, pensamientos y experiencias. Este proceso permite explorar en profundidad las circunstancias que te han llevado a buscar ayuda profesional, trabajando conmigo para abordar y resolver diversas problemáticas emocionales y psicológicas.
Autoconocimiento
Mejora de tu Autoestima
Mejora de problemas relacionados con el estrés y la ansiedad
Identificación y gestión de conflictos
Gestión de situaciones en crisis
Terapia de Pareja
SUPERANDO JUNTOS LAS ADVERSIDADES
Cuando la comunicación en una relación se complica y existe el sentimiento de que la conexión emocional se ha debilitado, y los conflictos se repiten con frecuencia debido al paso del tiempo o a cambios significativos en vuestras vidas, la terapia de pareja puede ofrecer herramientas y estrategias efectivas para fortalecer la relación, aumentar la conexión emocional y superar juntos estos momentos difíciles.
CÓMO PUEDO AYUDAROS
La terapia de pareja es una intervención psicológica destinada a abordar las dinámicas y desafíos únicos a los que se enfrenta una pareja. En un entorno intimo y confidencial, ambos tendréis la oportunidad de expresar libremente vuestros sentimientos, pensamientos y experiencias compartidas. Este proceso permite explorar las circunstancias que han motivado a buscar ayuda profesional, trabajando juntos para fortalecer la relación y superar obstáculos emocionales y de comunicación.
Comunicación Efectiva
La terapia ayuda a las parejas a desarrollar habilidades de comunicación efectiva, facilitando un diálogo abierto y honesto.
Resolución de Conflictos
Aprenden técnicas para resolver conflictos de manera saludable, evitando patrones destructivos.
Reforzamiento de la Conexión Emocional
Fortalece la conexión emocional entre los miembros de la pareja, promoviendo la empatía y el entendimiento mutuo.
Apoyo en Momentos de Crisis
Ofrece apoyo vital durante momentos de crisis, ayudando a encontrar un camino hacia la recuperación.
Terapia Familiar
BIENESTAR EMOCIONAL DE LOS TUYOS
Cuando la comunicación se vuelve difícil y los conflictos son recurrentes en el hogar, puede ser una señal de que la terapia familiar podría ser beneficiosa. Si sientes que la conexión emocional entre los miembros de la familia se ha deteriorado o enfrentan desafíos significativos debido a cambios importantes en sus vidas, esta terapia puede proporcionar herramientas y estrategias para fortalecer los lazos familiares y navegar juntos por estos momentos difíciles.
COMO PUEDO AYUDAROS
La terapia familiar es una intervención psicológica destinada a abordar las dinámicas y desafíos únicos que enfrentáis como familia. En un entorno seguro y confidencial, todos los miembros tendrán la oportunidad de expresar libremente sus sentimientos, pensamientos y experiencias compartidas. Este proceso permite explorar las circunstancias que han motivado buscar ayuda profesional, trabajando juntos para fortalecer las relaciones familiares y superar obstáculos emocionales y de comunicación.
Comunicación Efectiva
Ayuda a las familias a desarrollar habilidades de comunicación efectiva, facilitando un diálogo abierto y honesto.
Resolución de Conflictos
Las familias aprenden técnicas para resolver conflictos de manera saludable, promoviendo soluciones colaborativas.
Reforzamiento de la Conexión Emocional
Fortalece la conexión emocional entre los miembros de la familia, promoviendo la empatía y el entendimiento mutuo.
Apoyo en Momentos de Crisis
Ofrece apoyo vital durante momentos de crisis, ayudando a encontrar un camino hacia la recuperación y estabilidad.
Terapia Infanto-juvenil
CRECIMIENTO EMOCIONAL DE TUS HIJOS
Los niños y adolescentes se encuentran en una etapa crucial de su desarrollo, enfrentando desafíos únicos que pueden afectar profundamente su bienestar emocional y social. Cuando observamos cambios significativos en su comportamiento, dificultades persistentes para expresar o manejar emociones, problemas en sus relaciones interpersonales o un declive en su rendimiento académico la terapia puede ser un recurso invaluable para apoyar su crecimiento saludable y fomentar su resiliencia.
CÓMO PUEDO AYUDARLES
En un ambiente cuidadosamente diseñado y adaptado a su edad, creo un espacio seguro y acogedor donde los jóvenes pueden explorar libremente sus pensamientos, emociones y experiencias. Utilizando una variedad de técnicas terapéuticas, incluyendo actividades lúdicas, expresión artística, narración de historias y conversación guiada, para facilitar la expresión emocional y promover el autoconocimiento.
Desarrollo de habilidades emocionales
Ayudo a los jóvenes a identificar, comprender y manejar sus emociones de forma saludable.
Mejora de la autoestima y autoconcepto
Trabajamos para desarrollar habilidades que fortalezcan la autoestima con impacto positivo en sus relaciones.
Apoyo en transiciones y cambios vitales
Acompaño a los jóvenes durante periodos de cambio significativo, proporcionando estrategias para manejar la ansiedad.
Consulta Gratuita
Es importante conocer a tu terapeuta y su método antes de comenzar la terapia. Te ofrezco una consulta gratuita de 15 minutos para conocernos mejor y descubrir cómo puedo apoyarte.
¿NOS CONOCEMOS?
Durante esta sesión inicial, podrás conocer mi enfoque terapéutico, resolver dudas sobre mis servicios y explorar cómo podemos trabajar juntos para alcanzar tus metas.
Esta consulta gratuita puede realizarse tanto por videoconferencia como por teléfono, pero es recomendable la videoconferencia, ya que permite un conocimiento más cercano.
Evaluación inicial de tu situación
Explicación de mi metodología
Resolución de dudas
Contacto
Dar el primer paso requiere valor. Estoy aquí para hacer este proceso lo más cómodo posible para ti.
¿Comenzamos?
El primer paso hacia tu bienestar está a solo un mensaje de distancia.
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